Joga jako technika relaksacyjna daje dzieciom wiele korzyści, m. in. dodaje pewności siebie. Dziecko pokonujące trudności na macie, wykonujące trudną dla siebie asanę zwiększa samoakceptację, łatwiej radzi sobie z lękami i problemami w życiu codziennym. Nieocenione korzyści jogi widoczne są także w aspekcie fizycznym. Joga: wzmacnia stawy i mięśnie, promuje prawidłową podstawę dla zdrowych pleców, ćwiczy równowagę, poprawia zwinność i elastyczność oraz świadomość przestrzenną dzieci. To wszystko, to tylko mały wycinek tego, co daje joga, a co jest teraz bardzo istotne, szczególnie w czasach pandemii, gdy dzieci zostały pochłonięte przez wirtualną rzeczywistość i siedzący tryb życia... Jeśli do tego zajęcia sprawiają dzieciom dużo satysfakcji i dają dużą porcję dobrej zabawy to czemu nie spróbować?